Squat naar bank met gewichtsvest - Adaptief
Voer deze oefening uit zonder uw prothese.
Draag een gewichtsvest.
Ga met een bank dicht achter u staan, met uw voeten op heupbreedte uit elkaar en uw armen voor u uit voor evenwicht.
Hurk neer naar de bank en zorg ervoor dat uw knieën over uw tenen lopen.
Raak de bank lichtjes aan met uw bil voordat u zich weer omhoog duwt naar de startpositie.
Vereist materiaal: Gewichten, los, Bank
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
