Squat met stok boven hoofd

Houd een stok met gestrekte armen boven uw hoofd. Zet uw voeten op schouderbreedte uit elkaar. Hurk naar beneden, waarbij uw borst naar voren reikt en uw armen boven uw hoofd blijven. Het doel hiervan is om uw bovenbenen horizontaal te krijgen. Beweeg terug omhoog en herhaal.

Vereist materiaal: Stok

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.