Springen voorwaarts en achterwaarts op één been over een lijn
Ga rechtop staan achter een lijn op de vloer.
Breng uw gewicht over op uw aangedane voet en til uw andere voet van de vloer.
Spring over de lijn en land op de bal van uw voet, spring vervolgens gelijk weer terug achter de lijn.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
