Springen op een kleine trampoline

Sta rechtop met je voeten bij elkaar en met je armen langs je lichaam op een trampoline.
Spring omhoog en land lichtjes op de bal van je voeten.
Spring onmiddellijk weer de lucht in en herhaal deze beweging.

Vereist materiaal: Trampoline/trampette

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.