Springen met armen wijd

Ga rechtop staan en zorg dat de ruimte voor u vrij is.
Kruis uw armen voor uw borst en plaats uw handen op uw tegenoverliggende schouderbladen.
Spring vooruit en beweeg tegelijkertijd uw armen op schouderhoogte van uw lichaam af.
Herhaal deze armbewegingen gelijk met uw sprongen.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.