Springen en vasthouden voorwaarts en achterwaarts op één been over een lijn

Ga rechtop staan achter een lijn op de vloer.
Breng uw gewicht over op uw aangedane voet en til uw andere voet van de vloer.
Spring naar voren over de lijn en land op uw voet terwijl u uw evenwicht behoud.
Spring vervolgens achteruit over de lijn en herwin uw evenwichtt

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.