Single leg squat op step

Start in een staande positie op een step. Sta op uw aangedane been, met uw voet tegen de rand van de step. Laat uzelf zakken vanuit uw knie en houd uw voet iets naar voren. Let op dat uw standbeen niet naar binnen zakt en herhaal de beweging.

Vereist materiaal: Step

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.