Serratus anterior push in 90 graden met bal
Plaats een bal tegen een muur, houd deze stevig vast met de palm van uw aangedane arm. Duw nu vanuit de onderkant van uw handpalm in de bal, waarbij u uw schouderblad gespannen houdt. Het doel van deze oefening is om de controle over uw schouderblad te verbeteren, let dus op dat u met uw hand stevig in de bal drukt.
Vereist materiaal: Bal - klein, Muur
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
