Seated row met armen

Zit rechtop en strek uw armen voor u uit. Trek uw ellebogen naar achteren terwijl u uw schouderbladen naar elkaar toe 'knijpt' en naar beneden beweegt. Houd uw borst omhoog, uw schouders laag en uw romp recht terwijl u deze oefening uitvoert.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.