Schuttershouding met romprotaties

Ga knielend staan met één voet naar voren.
Zorg voor een handsteun naast u.
Vouw uw handen in elkaar en houd ze voor u uit.
Draai uw lichaam heen en weer alsof u over elke schouder kijkt.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.