Schuttershouding - gooien en vangen
Neem plaats in een half geknielde houding, met één been naar voren en je heupen horizontaal.
Gooi een bal of pittenzak over samen met je partner.
Houd je evenwicht de hele tijd vast.
Herhaal aan de andere kant met het andere been naar voren.
Vereist materiaal: Partner, Bal - klein
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
