Schouders ophalen met gewicht
Houd de dumbbells in je hand en haal je schouders op naar je oren en ontspan. Zorg ervoor dat je een mooie en grote houding hebt als je je schouders naar je oren haalt en weer laat zakken.
Vereist materiaal: Dumbbell, Gewichten, los
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
