Schouderflexie stretch met stabiliteitsbal
Kniel neer en leg een stabiliteitsbal voor u.
Plaats beide armen op de bal.
Rol de bal naar voren, leun met uw lichaam en laat uw hoofd tussen uw armen zakken.
Strek uw armen zo ver mogelijk uit en houd deze positie vast.
Zorg ervoor dat u uw schouders niet aanspant.
Vereist materiaal: Bal - groot, Stabiliteitsbal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
