Schouderbladen samentrekken en schouderextensie (rolstoel)
Ga in uw rolstoel zitten met uw voeten op de voetsteunen en zorg ervoor dat de remmen zijn ingeschakeld.
Laat uw armen naast de wielen hangen met uw ellebogen gestrekt.
Als u er klaar voor bent, trekt u uw schouderbladen naar elkaar terwijl u uw handen naar achteren brengt.
Pauzeer kort voordat u terugkeert naar de startpositie en herhaal.
Vereist materiaal: Rolstoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
