Schouderabductie stretch in stand, hand op de muur (junior)
Ga bij een muur staan met je aangedane arm het dichtst bij de muur.
Plaats de vingers van je aangedane arm op de muur.
Schuif zijwaarts met je hand zo ver mogelijk de muur op.
Zorg ervoor dat je schouder niet voorovergebogen raakt.
Leun tegen de muur om de rek te vergroten.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Muur
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
