Schouder stretch naar flexie - staand

Ga met uw benen op heup breedte afstand staan en uw borst voorover gebogen. Houd een stok of rand van een tafel vast.
Laat uw borst langzaam zakken tot u rek voelt in uw zij en borstspieren. Houd uw armen recht en stretch.

Vereist materiaal: Tafel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.