Schouder stabilisatie op bal
Plaats de bal onder je buik en zoek je evenwicht. Plaats je armen in een "Y" vorm voor je uit. Gebruik de buitenste spieren in je rug om je schouderbladen naar achteren en naar beneden te knijpen.
Vereist materiaal: Bal - groot, Stabiliteitsbal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
