Schouder en triceps rekken
Breng uw aangedane arm voor uw borst langs. Plaats uw andere hand boven uw elleboog en geef licht druk, waarbij u uw arm richting uw borst trekt. Houd deze positie vast zodra u lichte rek voelt over de bovenkant en achterkant van uw schouder.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
