Schouder abductie tot 90 graden - bilateraal - staand (niveau 1)

Ga rechtop staan met het water op schouderdiepte en uw armen naast u.
Wijs met uw handpalmen naar uw heupen en laat uw armen langzaam vanaf uw zij naar het wateroppervlak drijven.
Breng uw armen terug naar de startpositie.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.