Scapulaire stabiliteit, bal op tafel (junior)
Ga rechtop staan voor een tafel en plaats een bal op de tafel.
Leun stevig op de bal met je aangedane arm, met de bal van je hand.
Je elleboog moet recht zijn, maar niet op slot.
Druk met de bal van je hand, en duw de bal naar beneden.
Houd je nek lang en je schouderbladen naar beneden.
Vereist materiaal: Bal - klein, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
