Voer deze oefening uit met uw prothese.
Ga op de grond zitten met uw benen gebogen en uw voeten op de grond.
Houd een medicijnbal op schoot en bevestig deze veilig aan uw prothese.
Leun met uw bovenlichaam naar achteren, houd uw rug lang en uw hielen op de grond.
Draai uw bovenlichaam heen en weer, waarbij u de medicijnbal bij uw heupen dicht bij de grond brengt terwijl u hem met uw ogen volgt.
Zorg ervoor dat u tijdens deze beweging uw rug lang houdt.
