Rotatie romp in zit

Zit rechtop in een stoel. Draai je thoracale wervelkolom in één richting. Als je jezelf een beetje schrap zet in de stel, geef je jezelf net een beetje extra( rotatie) draaiing. Je moet rek in de romp voelen.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.