Ga in uw rolstoel zitten met uw voeten op de voetsteunen en zorg ervoor dat de rolstoel op de rem staat.
Plaats uw handen naast uw hoofd met uw ellebogen gebogen.
Wanneer u er klaar voor bent, draai up romp terwijl u uw elleboog richting de tegenovergestelde knie beweegt. Kijk hierbij omhoog naar het plafond.
Keer terug naar de beginpositie en herhaal de beweging in de tegengestelde richting.
