Romp rotatie - 1 been

Ga rechtop staan.
Plaats uw gewicht op één been.
Houd uw heupen in een rechte lijn en zorg voor balans. Draai vervolgens uw lichaam richting uw opgetilde been.
Kom terug naar de centrale positie in een gecontroleerde beweging.
Herhaal.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.