Rollen naar de hemiplegische zijde
Ga op uw rug liggen met uw benen gestrekt.
Laat uw aangedane arm op uw buik rusten.
Til uw sterkere been met gebogen knie op en zet uw voet plat op de grond.
Zet uzelf af met dit been, en reik erover met uw sterke arm om naar uw zwakkere kant te rollen.
U kunt uzelf ondersteunen met uw sterkere arm terwijl u in deze positie blijft liggen.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
