Roeien in langzit met weerstand - Versie 2

Ga op de grond zitten met uw benen voor u uit en met een weerstandsband onder uw voeten.
Houd beide uiteinden van de band vast.
Trek uw ellebogen recht naar achteren en trek uw schouderbladen naar elkaar toe. Beweeg gecontroleerd terug naar de startpositie.

Vereist materiaal: Theraband

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.