Retroflexie heup met band
Plaats een band om je enkels. Het doel is om je been en hiel terug te duwen, waarbij je je been recht houdt, en je heup strekt. Keer terug naar de uitgangspositie.
Houd je voet gebogen, zodat je tenen niet de vloer raken.
Vereist materiaal: Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
