Ga in uw rolstoel zitten met uw voeten op de voetsteunen en zorg ervoor dat uw rolstoel op de rem staat.
Ga rechtop zitten en trek uw schouders naar achteren met uw nek rechtop.
Wanneer u er klaar voor bent, kantel uw hoofd naar achteren om naar het plafond te kijken.
Gebruik uw duimen van onder uw kin om uw hoofd een klein stukje verder naar achter te duwen.
Houd deze positie vast voor de duur die u met uw therapeut hebt afgesproken.
