Rekken heupflexoren knielend
Kniel op de vloer. Breng één voet naar voren en plaats deze plat op de vloer. Duw uw heupen en uw lichaam naar voren totdat u rek voelt aan de voorkant van uw achterste been. Keer terug naar de starthouding en herhaal aan de andere kant.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
