Rekken heupflexoren in ruglig

Lig op uw rug op een bed met uw aangedane been dicht bij de rand. Buig de gezonde knie en laat het aangedane been rustig zakken van het bed. U zult nu een reksensatie voelen aan de voorkant van uw heup en in uw lage rug.

Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.