Rekken extensoren pols
Strek je arm recht voor je uit en draai je pols richting je lichaam. Met je andere hand, oefen je zachte druk uit, en houd je dit een paar seconden vast. Herhaal dit aan de andere kant.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
