Push up met flexie knie
Zak naar beneden in een opdrukhouding met je handen direct onder je schouders. Als je naar beneden gaat in een push-up, breng je je knie naar je elleboog en terug. Breng je tegenovergestelde knie naar de elleboog. Houd je heupen gelijk.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
