Voer deze oefening uit met uw protheses aan.
Begin in een opdrukpositie op handen en knieën.
Plaats uw handen op een verhoging op schouderbreedte en kruis uw benen bij uw enkels. Zorg dat de box niet kan wegglijden.
Uw lichaam moet zich in een rechte lijn tussen uw schouders en heupen bevinden.
Laat uw borst zakken richting de verhoging en duw uzelf weer omhoog.
Houd tijdens de beweging uw schouders naar beneden en uw lichaam in een rechte lijn.
