Pursed lip breathing (PLB)
Ga rechtop in een stoel voor een tafel zitten.
Leg een paar kussens voor u neer waarop u kunt leunen.
Adem zachtjes in door uw neus.
Adem uit door samengeknepen lippen, alsof u gaat fluiten.
Uw uitademing moet twee keer zo lang zijn als uw inademing.
Vereist materiaal: Tafel, Hoofkussen, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
