Pronatie pols met ondersteuning
Start in zit en leg uw onderarm op tafel met uw duim omhoog. Leg uw andere hand om uw pols. Probeer nu uw aangedane hand naar binnen te draaien door dit met uw andere hand te ondersteunen. Oscilleer deze beweging en let op dat u uw schouders niet optrekt of met uw lichaam naar voren leunt. De beweging moet hierbij alleen uit uw onderarm komen.
Vereist materiaal: Stoel, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
