Pronatie pols met mobilisatie
Start in een zittende positie waarbij uw onderarm op tafel rust. Plaats uw andere hand om uw pols. Probeer nu de aangedane handpalm naar beneden te draaien, waarbij uw andere hand de beweging ondersteunt. Zet deze beweging nu aan en wees voorzichtig om de schouders niet op te trekken of met uw lichaam naar voren te bewegen. De beweging mag alleen uit de onderarm komen.
Vereist materiaal: Stoel, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
