Pronatie/supinatie onderarm
Zit rechtop en leg uw onderarm voor u op een tafel. Probeer uw handpalm naar boven te draaien. Probeer hierna uw handpalm naar beneden te laten wijzen en wissel deze beweging af. Het is hierbij belangrijk dat de beweging alleen uit uw onderarm komt. Let er dus op dat uw bovenarm en lichaam niet meedraaien met de beweging.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
