PROM rekken intrinsieke spieren vingers
Zit recht in een stoel. Plaats uw aangedane arm op de tafel, met uw hand op de zijkant en uw handpalm naar binnen. Zorg dat uw pols recht is en uw vingers ontspannen zijn. Gebruik uw andere hand om het middelste en bovenste kootje zo ver te buigen als dat voor u aangenaam is. Houdt deze kootjes gebogen terwijl u uw andere hand gebruikt om uw knokkels achterwaarts te bewegen. Hou deze positie vast.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
