PROM GHjt flexie tot 90 graden in een mitella - zittend
Ga rechtop in een stoel zitten.
Ontspan uw aangedane arm in de mitella en houd het vast met uw andere arm.
Ondersteun met uw andere arm, til uw aangedane arm op en naar voren op schouderhoogte en laat het vervolgens langzaam weer zakken.
Gebruik uw andere arm om de beweging te maken en niet uw aangedane arm.
Houd uw schouders ontspannen.
Ontspan en herhaal.
Vereist materiaal: Mitella, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
