Zit rechtop in een stoel. Plaats uw aangedane arm op de tafel, met uw hand op zijn zijkant en uw handpalm naar binnen. Zorg dat uw pols recht is en uw vingers ontspannen zijn. Strek het topje van uw aangedane vinger met behulp van uw andere hand terwijl u uw knokkels en middelste kootje iets gebogen houdt. Strek het topje van uw vinger zo ver tot uw vinger recht is. Het is misschien zelfs mogelijk om uw vinger een iets naar achteren te buigen. Hou deze positie vast.
