Pressing snatch balance - met barbell
Sta met uw voeten op schouderbreedte en laat een barbell op uw bovenrug rusten. Trek uw schouderbladen naar achteren en naar beneden naar uw billen. Zak in een squatpositie terwijl u tegelijkertijd de stang boven uw hoofd duwt. Beweeg terug naar een staande positie en herhaal.
Vereist materiaal: Gewichten, los, Barbell
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
