Posterieure kop deltoideus rekken
Beweeg je arm over je borst. Plaats je andere arm over deze arm, en voer voorzichtig druk uit, trek je arm richting je borst. Voel de arm die over je borst ligt rekken in je schouder. Herhaal dit met je andere arm.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
