Pols extensie rekken
Begin zittend en laat uw onderarm rusten op de tafel, de palm van uw aangedane hand wijst naar boven.
Houd uw vingers ontspannen.
Gebruik uw andere hand om uw aangedane hand omhoog te tillen, en strek de voorkant van uw pols.
Houd deze positie vast.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
