Plaats tien pionnen voor u op de grond, op gelijke afstand, zoals weergegeven in het diagram.
Ga op uw linkerbeen staan aan de linkerkant van pion twee. Zet uw handen op uw heupen en kijk naar pion drie.
Spring driemaal op één been op uw plek en probeer het contact met de grond zo kort mogelijk te houden.
Maak een sprong en land rechts naast pion drie, land vervolgens links van pion vier en aan de rechterkant van pion vijf.
Loop om pion zes heen.
Ga vervolgens op uw rechterbeen been staan rechts van pion zeven. Plaats uw handen op uw heupen en kijk naar pion acht.
Spring driemaal op één been op uw plek en probeer het contact met de grond wederom zo kort mogelijk te houden.
Spring naar pion acht en land links van de pion, spring vervolgens rechts van pion negen en land vervolgens aan de linkerkant van pion tien.
Loop om pion één heen om terug te gaan naar de startpositie.
