Ga op een box staan. Houd de hoogte aan die is geïnstrueerd door uw therapeut. Plaats uw handen op uw heupen.
Laat een been over de rand van de box hangen.
Houd uw borst vooruit. Stap naar voren van de box af.
Zorg ervoor dat u niet springt.
Land op één been en spring vervolgens zo snel mogelijk op de volgende box.
Houd ook hier de hoogte aan zoals geïnstrueerd door uw therapeut.
Land zacht op één been en vind uw balans.
Houd deze positie vast.
Herhaal.
