Peroneii rekken in zit

Zit op een stoel met uw aangedane been over de knie van uw andere been. Houd de voet van uw aangedane been vast en gebruik uw handen om de voet naar beneden te buigen terwijl u tegelijkertijd de voet intrekt, naar u toe. U zult hierbij rek voelen aan de buitenkant van uw onderbeen.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.