Peroneii detoniseren met foamroller
Lig op uw zij met de buitenrand van uw onderbeen op een foamroller. Rol met uw onderbeen over de rol, en hef uw heupen van de grond om de druk te vergroten.
Vereist materiaal: Mat, Foamroller
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
