Leun met uw goede arm op een tafel en laat uw aangedane arm voor u naar voren bungelen.
Door rustige bewegingen met uw lichaam te maken, kunt u uw arm naar voren en naar achteren, van links naar rechts bewegen en in cirkels zwaaien. U kunt hierbij afwisselend linksom of rechtsom zwaaien.
Houd uw arm en schouder ontspannen.
