Pectoralis minor rekken

 Sta met je heup een stap verwijderd van een muur.. Reik met de hand die het dichtst bij de muur is, waarbij de elleboog op schouderhoogte blijft, en til je arm naar een hoek van 90 graden en pak de hoek van de muur met je hand. Draai je borstkas langzaam weg van de muur. Houd 10 seconden vast. Keer terug naar de neutrale beginhouding en herhaal aan de andere kant.