Pectoralis major rekken in kniezit met oefenbal
Begin op uw handen en knieën, met uw handen onder uw schouders en uw knieën onder uw heupen.
Plaats de onderarm van uw aangedane arm op een oefenbal aan uw zijde.
Laat uw borst naar de grond zakken totdat u de strekking in uw borst voelt.
Houd deze positie vast.
Vereist materiaal: Stabiliteitsbal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
